المجدّرة تُريح الأعصاب وتقوّي الأسنان والعظام

ففوائد المجدّرة كثيرة ومنها:

- تمنح المجدّرة الجسم طاقة متجددة ونشاطاً قوياً وهي غنية بالبروتين النباتي 

- تقوم بتقوية الأعصاب وعلاج الجهاز الهضمي

- تقوم بتقوية الأسنان والعظام وتساعد في نموّها بسبب غناها بالكالسيوم 

- علاج للإمساك وتساهم في تليين المعدة .

- التحكم في نسب الأنسولين في الجسم.

- تساهم المجدرة في نزول الوزن إذا ما تضمنتها الحميات الغذائية لأنها تساعد بشكل كبير في عملية امتلاء المعدة بوقت قصير وبالتالي زيادة الإحساس بالشبع.

- وتعد المجدرة مصدرًا لكل من:

• الحديد والفسفور والزنك والمنغنيز والمغنيسيوم والبوتاسيوم والكالسيوم.
• فيتامين أ، وفيتامينات ب ، والألياف .