الياقوت السوري - جريدة الكترونية مستقلة
اللجنة المركزية للحوافز والعلاوات التشجيعية والمكافآت برئاسة تجتمع لمراجعة وإقرار أنظمة الحوافز لعدد من الجهات العامة التربية: دورة تكميلية الشهر المقبل لطلاب الصف الأول والثاني الثانوي المهني الجيش الروسي يحبط عدة هجمات إرهابية أوكرانية ردا على مناورات أمريكية مشتركة..كيم جونغ أون يدعو إلى تعزيز القوة البحرية لـكــوريـا الـشـمـالـيـة مـ صرع عشرة أشخاص جراء تـحـطم طـائـرة شمال موسكو العاصفة الاستوائية فرانكلين تصل إلى اليابسة تشديد الرقابة على الأسواق وتأمين مستلزمات الإنتاج أهم مطالب المكتب التنفيذي للاتحاد العام لنقابات العمال انتهاء عمليات إصلاح بئر شريفة 6 بنجاح الدفاع الروسية: مـقــاتلات روسية تعترض طائرتي استطلاع قرب القرم مديرية التجارة الداخلية وحماية المستهلك بريف دمشق تحدد أجور نقل ربطة الخبز أول عملية زرع رحم في بريطانيا تميّزت بلحظات عاطفية ومؤثرة: امرأة تبرّعت برحمها لشقيقتها في عملية ناجحة استغرقت 9 ساعات افتتاح قمة بريكس.. بوتين: روسيا قادرة على تعويض صادرات الحبوب الأوكرانية.. شي جين بينغ: لا نسعى لأي حروب اقتصادية :أخر الاخبار

الملل التفاعلي أخطر أنواع الملل ...

تهامة المعلم
257
2021-05-05

الملل التفاعلي أخطر أنواع الملل ...

content image

الملل كما يراه علم النفس ،
هو حالة عاطفية يمر بها الانسان عندما لا يجد مايفعله ،وعندما لا يشعر بالاهتمام بمن ولاما يحيط به .....
وبحسب ما ذكره اختصاصيون على موقع( ديلي ميل)
فأن الملل حالة وجدانية عابرة يفقد فيها الانسان اهتمامه بالموجودات ويصعب عليه التركيز بما يفعله ،او بعملية التواصل الاجتماعي بالمحيط الذي يعيش به..   
ويرى (مارك ليري)استاذ علم النفس والأعصاب
آن الملل تجربة مؤثرة مرتبطة بعملية انتباه معرفي....
ووصف علم النفس الايجابي بأن الملل:
هو استجابة لتحد معتدل يواجهه شخص يمتلك من القدرات ما يمكنه من التغلب على هذا التحدي...
بمعنى ان الملل هنا عامل رئيسي يؤثر في مناطق مختلفة من حياة الانسان اليومية....
وأثبت دراسات عديدة ان الاشخاص الذين يتعرضون لدرجات بسيطة من الملل،يتميزون بأداء جيد في مختلف انشطة حياتهم اليومية،متضمنا ايضا المهنة التي يمتهنونها...
وحياتهم الدراسية واستقلاليتهم  .  
وقد جزء علم النفس الملل الى اربعة انواع:
1-ملل اللامبالاة حيث يشعر الفرد بحالة من الاسترخاء وتسيطر عليه روح الانسحاب والانهزامية ....فنجد انفسنا نتهرب من أي لقاءات اجتماعية ونشعر بعبء التواجد مع الاخرين ...ونفضل العزلة ..
2-ملل المعايرة حيث يشعر الفرد بالقلق الدائم وعدم الراحة
ولا يكون هناك رضى للواقع ولا بالمحيطين به
3-الملل البحث
واقصد هنا عدم الراحة والبحث المستمر للتغيير والتشتت وعدم تحديد الهدف المطلوب
 4-الملل التفاعلي وهو من اخطر الأنواع والذي يعاني منه أغلبية البشر في واقعنا الحالي
حيث ان الفرد يتمتع بردة الفعل العنيفة ،ويشعر بأنه يملك دوافع لترك اي شيى لبدائل وحجج واهية
هو يبرر ويقنع نفسه .....ويتجاوز الحقائق .....
من هنا ..نجد ان الملل له دور كبير في حياتنا اليومية
يبدا بردود وافعال بدنية ونفسية،متباينة
تبدأ بالتململ ،والابتعاد عن المحيطين والجلوس منفردين بانفسهم لاوقات اطول ... بمعنى الوحدة تصبح صفة متلازمة لهم ....
ويبدأ هنا ظهور منحنى الشعور بالعصبية ،من اي تصرف قد يحصل معه..
لياخذ منحنى الشعور بالسكينة ،ليصبح الفرد مشحونا بالتشتت وعدم الانتباه والتركيز .....
مما لا شك ان الاحتكاك بشكل يومي مع اشخاص يمتكلون خاصية الملل له تأثير كبير على الاشخاص الذين يمتلكون طاقة ايجابية ونظرة تفاؤل او ممن لديهم درجة مقبولة من الملل فهم يصبحون أكثر عرضة للتأثر بهم....
ناهيك ان الاوضاع العامة سواء الاجتماعية او الاقتصادية او المادية
قد تفاقم حالة الملل عند أغلبية البشر..
وهذا بدوره أضعف العلاقات وعلى كافة الاصعدة سواء الاسرة ،او زملاء العمل ،او الاصدقاء او  الاقارب اصبح الاغلبية يميلون للقضاء اوقاتهم وحيدين منعزلين ....منخرطين مع هواجسهم وافكارهم .....
مما لاشك ان هذا الامور تضعف بشكل عام الفرد والمجتمع ...
ومن هنا يجب ان نقدم مجموعة من الحلول قد تساهم في تجاوز هذه المشكلة
1_مشاهدة االفيديوهات بطريقة ترفيهية
وخاصة التي فيها نوع من الضحك ....
2_ان الخروج من المنزل عامل مهم جدا لتجاوز الملل والقيام بزيارة لاشخاص نشعر بهم انهم يعطونا طاقة ايجابية
3_الاستماع للموسيقا والاغاني ثبت انو الموسيقا غذاء الروح ...
4_ان نقوم بممارسة الرياضة وبشكل يومي اي نشاط رياضي في الهواء الطلق يساعد على افراز هرمون السعادة ..
5_أن نبحث ونقرأ ونتعلم وخاصة بالمجال الذي نشعر انه يروق لنا ....
6_ان نشغل انفسنا بالجمعيات الخبرية
فهو المكان الذي يجمعنا بعلاقات اجتماعية جديدة
7_لا يمنع أن نتعلم هوايات جديدة قد تشعرنا بالتشويق  الأثارة
واخيرا
أنت طبيب نفسك
انت حكيم نفسك
ابدأ بتغير حياتك ،
أعطِ الأولوية لنفسك ....
ادرك نفسك جيدا
اعرف نفسك
حدد نقاط قوتك ونقاط ضعفك
لا تدع الملل يقنعك بأنه لا يمكنك تغيير قدراتك، لا تدع الملل يسيطر على بناة افكارك .....كن أنت الحياة ... .

 

تهامة المعلم .. ماجستير تربية وعلم نفس

المصدر: الياقوت السوري

شاركنا تعليقك
×
إعلانات
شخصية من بلدي
الصورة بتحكي
إعلان عقاري
رجال أعمال