الياقوت السوري - جريدة الكترونية مستقلة
سلاح الجو اليمني المسير يستهدف قاعدة الملك خالد الجوية بالسعوديةالمشرف العام لمجمع الخدمات بالمحافظة المهندس عماد العلي بين في تصريح لـ سانا أن نتائج العمل التطوعي الذي تم البدء فيه منذ عدة أسابيع بشكل متتال بدأت بالظهور تدريجياً وذلك شكل حافزاً لجميع المشاركين للاستمرار حتى الوصول إلى أفضل نتيجة مرجوة موضحاً أن التركيز كان في المحاور التي لا يمكن العمل بها خلال أيام الأسبوع نتيجة الازدحام. إغلاق صناديق الاقتراع في الانتخابات الرئاسية الإيرانية وبدء عمليات فرز أصوات الناخبينإخماد حريق طال محاصيل زراعية وأشجاراً مثمرة في ريف حمص الغربيالإيرانيون المقيمون في سورية يدلون بأصواتهم في إطار الانتخابات الرئاسية الإيرانية إعادة تأهيل معمل تجفيف الفوسفات بمناجم خنيفيس وإقلاعه تجريبياً بطاقة إنتاج 650 ألف طن سنوياًوقفة تضامنية في حي طريق الباب بحلب مع أهالي منبج ضد ممارسات ميليشيا (قسد) ورفضاً للاحتلالين الأمريكي والتركيمصدر عسكري: ستقوم بعض وحدات الهندسة في الجيش العربي السوري اليوم بتفجير ذخائر وعبوات ناسفة من مخلفات الإرهابيين في منطقة القطيفة بريف دمشق من الساعة 9.00 صباحاً حتى الساعة 13,00 إخماد حريق اندلع في أشجار الزيتون بقرية كفرطلش بريف طرطوس موسكو: إرهابيو (النصرة) و(الخوذ البيضاء) يخططون لأعمال استفزازية باستخدام مواد كيميائية في سورية مظاهرة في فيينا تنديداً باعتداءات الاحتلال الإسرائيلي على القدسارتفاع عدد شهداء العدوان الإسرائيلي على قطاع غزة إلى 248 شهيداً :أخر الاخبار

الملل التفاعلي أخطر أنواع الملل ...

تهامة المعلم
140
2021-05-05

الملل التفاعلي أخطر أنواع الملل ...

content image

الملل كما يراه علم النفس ،
هو حالة عاطفية يمر بها الانسان عندما لا يجد مايفعله ،وعندما لا يشعر بالاهتمام بمن ولاما يحيط به .....
وبحسب ما ذكره اختصاصيون على موقع( ديلي ميل)
فأن الملل حالة وجدانية عابرة يفقد فيها الانسان اهتمامه بالموجودات ويصعب عليه التركيز بما يفعله ،او بعملية التواصل الاجتماعي بالمحيط الذي يعيش به..   
ويرى (مارك ليري)استاذ علم النفس والأعصاب
آن الملل تجربة مؤثرة مرتبطة بعملية انتباه معرفي....
ووصف علم النفس الايجابي بأن الملل:
هو استجابة لتحد معتدل يواجهه شخص يمتلك من القدرات ما يمكنه من التغلب على هذا التحدي...
بمعنى ان الملل هنا عامل رئيسي يؤثر في مناطق مختلفة من حياة الانسان اليومية....
وأثبت دراسات عديدة ان الاشخاص الذين يتعرضون لدرجات بسيطة من الملل،يتميزون بأداء جيد في مختلف انشطة حياتهم اليومية،متضمنا ايضا المهنة التي يمتهنونها...
وحياتهم الدراسية واستقلاليتهم  .  
وقد جزء علم النفس الملل الى اربعة انواع:
1-ملل اللامبالاة حيث يشعر الفرد بحالة من الاسترخاء وتسيطر عليه روح الانسحاب والانهزامية ....فنجد انفسنا نتهرب من أي لقاءات اجتماعية ونشعر بعبء التواجد مع الاخرين ...ونفضل العزلة ..
2-ملل المعايرة حيث يشعر الفرد بالقلق الدائم وعدم الراحة
ولا يكون هناك رضى للواقع ولا بالمحيطين به
3-الملل البحث
واقصد هنا عدم الراحة والبحث المستمر للتغيير والتشتت وعدم تحديد الهدف المطلوب
 4-الملل التفاعلي وهو من اخطر الأنواع والذي يعاني منه أغلبية البشر في واقعنا الحالي
حيث ان الفرد يتمتع بردة الفعل العنيفة ،ويشعر بأنه يملك دوافع لترك اي شيى لبدائل وحجج واهية
هو يبرر ويقنع نفسه .....ويتجاوز الحقائق .....
من هنا ..نجد ان الملل له دور كبير في حياتنا اليومية
يبدا بردود وافعال بدنية ونفسية،متباينة
تبدأ بالتململ ،والابتعاد عن المحيطين والجلوس منفردين بانفسهم لاوقات اطول ... بمعنى الوحدة تصبح صفة متلازمة لهم ....
ويبدأ هنا ظهور منحنى الشعور بالعصبية ،من اي تصرف قد يحصل معه..
لياخذ منحنى الشعور بالسكينة ،ليصبح الفرد مشحونا بالتشتت وعدم الانتباه والتركيز .....
مما لا شك ان الاحتكاك بشكل يومي مع اشخاص يمتكلون خاصية الملل له تأثير كبير على الاشخاص الذين يمتلكون طاقة ايجابية ونظرة تفاؤل او ممن لديهم درجة مقبولة من الملل فهم يصبحون أكثر عرضة للتأثر بهم....
ناهيك ان الاوضاع العامة سواء الاجتماعية او الاقتصادية او المادية
قد تفاقم حالة الملل عند أغلبية البشر..
وهذا بدوره أضعف العلاقات وعلى كافة الاصعدة سواء الاسرة ،او زملاء العمل ،او الاصدقاء او  الاقارب اصبح الاغلبية يميلون للقضاء اوقاتهم وحيدين منعزلين ....منخرطين مع هواجسهم وافكارهم .....
مما لاشك ان هذا الامور تضعف بشكل عام الفرد والمجتمع ...
ومن هنا يجب ان نقدم مجموعة من الحلول قد تساهم في تجاوز هذه المشكلة
1_مشاهدة االفيديوهات بطريقة ترفيهية
وخاصة التي فيها نوع من الضحك ....
2_ان الخروج من المنزل عامل مهم جدا لتجاوز الملل والقيام بزيارة لاشخاص نشعر بهم انهم يعطونا طاقة ايجابية
3_الاستماع للموسيقا والاغاني ثبت انو الموسيقا غذاء الروح ...
4_ان نقوم بممارسة الرياضة وبشكل يومي اي نشاط رياضي في الهواء الطلق يساعد على افراز هرمون السعادة ..
5_أن نبحث ونقرأ ونتعلم وخاصة بالمجال الذي نشعر انه يروق لنا ....
6_ان نشغل انفسنا بالجمعيات الخبرية
فهو المكان الذي يجمعنا بعلاقات اجتماعية جديدة
7_لا يمنع أن نتعلم هوايات جديدة قد تشعرنا بالتشويق  الأثارة
واخيرا
أنت طبيب نفسك
انت حكيم نفسك
ابدأ بتغير حياتك ،
أعطِ الأولوية لنفسك ....
ادرك نفسك جيدا
اعرف نفسك
حدد نقاط قوتك ونقاط ضعفك
لا تدع الملل يقنعك بأنه لا يمكنك تغيير قدراتك، لا تدع الملل يسيطر على بناة افكارك .....كن أنت الحياة ... .

 

تهامة المعلم .. ماجستير تربية وعلم نفس

المصدر: الياقوت السوري

شاركنا تعليقك
×
إعلانات
شخصية من بلدي
الصورة بتحكي
إعلان عقاري
رجال أعمال